вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 400.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.118 жиры:23.602 г. белки: 28.51 г. углеводы: 272.58 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1315.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 6.63 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 613.15 мг. Кальций: 91.25 мг.
Магний: 228.95 мг. Натрий: 95.99 мг.
Фосфор: 639.08 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 174.8 мг. Хлор: 95.2 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru