вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: апельсин- 125.00 гр, виноград- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, нектарины- 300.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.65 жиры:22.67 г. белки: 43.15 г. углеводы: 183.01 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1089.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.21 мг. Витамин С: 108.6 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 428.5 мг. Магний: 153.25 мг.
Натрий: 233.05 мг. Фосфор: 403.95 мг.
Сера: 98.65 мг. Хлор: 268.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru