вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион сегодня: смородина- 350.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, салат картофельный- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, семечки- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.933 жиры:33.009 г. белки: 22.81 г. углеводы: 136.06 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 991.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 200.39 мг.
Железо: 23.52 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 434.05 мг. Магний: 1.22 г.
Натрий: 228.6 мг. Фосфор: 429.81 мг.
Сера: 83.82 мг. Хлор: 2.87 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru