вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 150.00 гр, завтрак: кофе смолоком без сахара- 200.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, омлет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.74 жиры:37.17 г. белки: 35.02 г. углеводы: 143.27 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 163.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 472.5 мг.
Кальций: 56.9 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 89 мг. Фосфор: 171.6 мг.
Хлор: 59.2 мг. Йод: 4.2 мкг.
Сера: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru