вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 35.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, окрошка мясная- 400.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.92 жиры:47.465 г. белки: 38.78 г. углеводы: 58.65 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1703.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 28.81 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 10.54 мг.
Витамин Е: 7.92 мг. Витамин РР: 14.3 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 799.1 мг.
Кальций: 143.55 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 213.6 мг. Фосфор: 460.65 мг.
Сера: 313.9 мг. Хлор: 544.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 21.8 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru