вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 380.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.37 жиры:3.76 г. белки: 13.78 г. углеводы: 40.96 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1058.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 146.75 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 483.2 мг. Магний: 183.5 мг.
Натрий: 322 мг. Фосфор: 546.3 мг.
Хлор: 616.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 118.1 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru