вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сутки: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, абрикос- 210.00 гр, салат греческий с брынзой- 220.00 гр, вода боржоми- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.636 жиры:40.924 г. белки: 17.89 г. углеводы: 50.88 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1111.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 3.74 мг.
Витамин С: 93.02 мг. Железо: 17 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 557.78 мг.
Магний: 216.38 мг. Натрий: 2.88 г.
Фосфор: 480.1 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Сера: 89.5 мг.
Хлор: 1.77 г. Йод: 9.32 мкг.
Витамин Н: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru