вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.3 жиры:5.4 г. белки: 5.8 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 274.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 828.4 мг.
Кальций: 63 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 78.8 мг. Фосфор: 129.4 мг.
Хлор: 107.2 мг. Йод: 7.5 мкг.
Сера: 39.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru