вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: апельсин- 125.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.44 жиры:6.97 г. белки: 5.04 г. углеводы: 29.5 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 203.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 758.7 мг.
Кальций: 82.25 мг. Магний: 53.3 мг.
Натрий: 234.75 мг. Фосфор: 116.45 мг.
Сера: 40.05 мг. Хлор: 350.85 мг.
Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru