вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Кефир 1,5%- 1000.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр, Молоко 3%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.481 жиры:25.561 г. белки: 61.5 г. углеводы: 103.96 г.

съедено еды: 3.47 кг. , воды в рационе: 2000.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 173.6 мг. Кальций: 1.56 г.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 666.16 мг.
Фосфор: 92.68 мг. Холестерин: 37.5 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин B12: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru