вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 250.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, вода- 1300.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, сало- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.759 жиры:53.899 г. белки: 36.43 г. углеводы: 149 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2243.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.88 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.08 мг. Витамин Н: 7.81 мкг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 154 мг.
Железо: 19.27 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 320.58 мг. Магний: 233.62 мг.
Натрий: 564.33 мг. Фосфор: 550.96 мг.
Сера: 98.4 мг. Хлор: 848.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru