вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: колбаса сырокопченая- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, батон- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.572 жиры:65.828 г. белки: 27.7 г. углеводы: 48.45 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 142.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 6.19 мг. Железо: 5.37 мг.
Калий: 983.8 мг. Кальций: 100.59 мг.
Магний: 86.8 мг. Натрий: 946.74 мг.
Фосфор: 476.86 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.1 мг. Витамин Н: 4.51 мкг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг. Сера: 178.9 мг.
Хлор: 420.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru