вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: вишня- 650.00 гр, яйцо вкрутую- 120.00 гр, салат“Медея“винегрет- 150.00 гр, hapankorppu“Kvarnvingen“- 20.00 гр, кетчуп“Heinz“- 20.00 гр, kabanossi- 100.00 гр, майонез“Mr.Ricco“легкий- 30.00 гр, фисташки“Amro“- 50.00 гр, напитки: вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.6 жиры:15.1 г. белки: 20.44 г. углеводы: 69.74 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1048.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 97.5 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 240.5 мг. Магний: 169 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 195 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 52 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru