вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло оливковое- 12.00 гр, торт- 200.00 гр, уксус 3%- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.955 жиры:62.211 г. белки: 22.49 г. углеводы: 120.61 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 509.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 95.1 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 435.84 мг. Магний: 163.4 мг.
Натрий: 817.48 мг. Фосфор: 543.74 мг.
Хлор: 218.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru