вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: помидор- 190.00 гр, морковь- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, вино красное- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, сельдерей- 80.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, масло кунжутное- 9.00 гр, телапия вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.723 жиры:19.905 г. белки: 8.5 г. углеводы: 62.26 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1853.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.49 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 81.3 мг.
Железо: 603.14 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 109.2 мг. Магний: 115.72 мг.
Натрий: 265 мг. Фосфор: 167.52 мг.
Сера: 29.4 мг. Хлор: 146.66 мг.
Йод: 6.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru