вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: лук репчатый, луковица- 120.00 гр, соль- 10.00 гр, перец черный молотый- 7.00 гр, mini toasts“Albatros“- 4.40 гр, ряпушка- 500.00 гр, бульон рыбный- 600.00 гр, майонез“mr.Ricco“оливковый- 10.00 гр, omena marmeladi“Saarioinen“- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, напитки: вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.2293 жиры:24.1682 г. белки: 24.73 г. углеводы: 45.52 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1503.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 12.7 мг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 553.8 мг. Кальций: 80.4 мг.
Магний: 29.99 мг. Натрий: 57.9 мг.
Фосфор: 159.5 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 6 г. Йод: 4.23 мкг.
Витамин А: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru