вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, вода- 250.00 гр, фасоль вареная- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.885 жиры:11.1 г. белки: 59.68 г. углеводы: 154.21 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 483.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 27.06 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 523.1 мг. Натрий: 114.79 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 9.67 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Магний: 261.34 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 382.7 мг. Хлор: 200.66 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru