вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачок- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.626 жиры:17.614 г. белки: 31.3 г. углеводы: 25.96 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1550 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Витамин С: 19.9 мг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 714.3 мг.
Магний: 145.6 мг. Натрий: 273.48 мг.
Фосфор: 602.36 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru