вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: помидор- 190.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, сельдерей- 80.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, шафран- 7.00 гр, масло кунжутное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.8265 жиры:16.2715 г. белки: 8.91 г. углеводы: 61.04 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2261.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.89 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 79.65 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 963.18 мг.
Кальций: 90.15 мг. Магний: 81.99 мг.
Натрий: 245.1 мг. Фосфор: 121.64 мг.
Сера: 25.95 мг. Хлор: 118.17 мг.
Йод: 4.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru