вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, шоколад- 11.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 220.00 гр, масло подсолнечное- 6.00 гр, картофель в "мундире"- 225.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.447 жиры:12.157 г. белки: 9.86 г. углеводы: 51.27 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 597.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.42 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 55.56 мг. Натрий: 181.78 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Магний: 96.44 мг.
Фосфор: 244.4 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.23 мкг. Витамин С: 36.9 мг.
Сера: 88.15 мг. Хлор: 381.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru