вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 2000.00 гр, помидор- 570.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.18 жиры:5.64 г. белки: 26.92 г. углеводы: 93.94 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 2661.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.12 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 8.46 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 344.25 мг.
Железо: 23.38 мг. Калий: 4.85 г.
Кальций: 854.8 мг. Магний: 431.5 мг.
Натрий: 518 мг. Фосфор: 1.23 г.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 140.9 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru