вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кабачок- 250.00 гр, сердце говяжье тушеное- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр с грибами плавленный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.949 жиры:32.541 г. белки: 34.74 г. углеводы: 19.66 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1495.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 6.78 мг.
Витамин С: 46.2 мг. Железо: 24.58 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 154.41 мг.
Магний: 145.14 мг. Натрий: 97.34 мг.
Фосфор: 406.44 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг. Сера: 4.68 мг.
Хлор: 4.92 мг. Йод: 6.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru