вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая без масла и сахара- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, (17:00): свинина с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.34 жиры:32.035 г. белки: 20.34 г. углеводы: 84.1 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 61.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 13.53 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 455.1 мг.
Кальций: 63.5 мг. Магний: 121 мг.
Натрий: 46.7 мг. Фосфор: 298.7 мг.
Сера: 77.5 мг. Хлор: 58.7 мг.
Йод: 2.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru