вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, полдник: помидор- 190.00 гр, колбаса жирная- 70.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, Мороженое максимус- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.78 жиры:73.254 г. белки: 30.5 г. углеводы: 81.7 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 278.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7 мг. Калий: 943.82 мг.
Кальций: 223.18 мг. Натрий: 1.05 г.
Витамин В2: 48.43 мг. Витамин РР: 6.71 мг.
Фосфор: 278.8 мг. Витамин А: 6.78 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 18.04 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин С: 71.8 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Магний: 92.9 мг. Сера: 66.7 мг.
Хлор: 732.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru