вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: яйцо всмятку- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, йогурт“Fruttis“0.1%- 115.00 гр, kevyt jogurttinen salaattikastike- 15.00 гр, paprikasalaatti“Pirkka“- 150.00 гр, hedelmamysli“Goody“- 50.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, кетчуп“Heinz“- 30.00 гр, напитки: вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.095 жиры:14.245 г. белки: 20.35 г. углеводы: 28.66 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 821.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 45.75 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 520.1 мг.
Кальций: 76.3 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 77.1 мг.
Хлор: 102.35 мг. Йод: 4.9 мкг.
Сера: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru