вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, завтрак-2: желток- 35.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, обед: сыр- 60.00 гр, полдник: МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, желток- 35.00 гр, сыр- 30.00 гр, ужин: желток- 35.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.46 жиры:98.43 г. белки: 44.36 г. углеводы: 7.69 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 537.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 410 мг. Кальций: 929.4 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 774.4 мг.
Фосфор: 525.6 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин С: 2.52 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 62.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru