вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.163 жиры:15.857 г. белки: 12.1 г. углеводы: 8.03 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 525.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 697.3 мг.
Кальций: 70.15 мг. Магний: 64.9 мг.
Натрий: 65.74 мг. Фосфор: 204.08 мг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 42.6 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru