вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 50.00 гр, майонез- 0.00 гр, ветчина- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, сухари- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.615 жиры:26.7 г. белки: 28.03 г. углеводы: 48.5 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 144.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 19.27 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 4.19 мг.
Калий: 679.76 мг. Кальций: 241.45 мг.
Магний: 74.92 мг. Натрий: 762.3 мг.
Фосфор: 409.61 мг. Сера: 57.23 мг.
Хлор: 340.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru