вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль вареная- 100.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, Салат нежный- 80.00 гр

Замороженная фасоль и цв.капуска приготовленная на паре и салат “Нежный“(морская капуста)

ИТОГ:

ккал.: 373.36 жиры:2.35 г. белки: 28.05 г. углеводы: 50.1 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 151.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 14.9 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 194 мг.
Магний: 131.9 мг. Натрий: 49.4 мг.
Фосфор: 635.4 мг. Сера: 157 мг.
Хлор: 57.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин С: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru