вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, (09:30): киви(ГИ:50)- 280.00 гр, вода- 1000.00 гр, (19:00): киви(ГИ:50)- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица с кожей- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.984 жиры:39.072 г. белки: 39.1 г. углеводы: 71.28 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2346.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.86 мг. Витамин С: 305.4 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 281.3 мг.
Магний: 154.84 мг. Натрий: 152.96 мг.
Фосфор: 522.9 мг. Сера: 377 мг.
Хлор: 323.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru