вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, Джек- 40.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.41 жиры:10.832 г. белки: 15.35 г. углеводы: 55.02 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.9 мг. Калий: 932.41 мг.
Кальций: 51.64 мг. Натрий: 316.38 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Фосфор: 219.5 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин С: 11.7 мг. Магний: 64.3 мг.
Сера: 84.2 мг. Хлор: 574 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru