вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сок апельсиновый- 750.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.375 жиры:14.895 г. белки: 23.4 г. углеводы: 145.94 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 523.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 505.8 мг.
Железо: 13.36 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 457.1 мг. Магний: 218.8 мг.
Натрий: 297.85 мг. Фосфор: 443.7 мг.
Сера: 155.6 мг. Хлор: 151.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru