вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 210.00 гр, вода- 250.00 гр, (18:27): капуста квашеная- 100.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр, перец сладкий маринованный- 10.00 гр, (18:28): спаржа с овощами- 100.00 гр, (20:00): киви(ГИ:50)- 140.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, (22:00): киви(ГИ:50)- 210.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.15 жиры:9.7 г. белки: 11.41 г. углеводы: 74.38 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2129.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 449.06 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 326.84 мг.
Магний: 162.14 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 264.8 мг. Сера: 106.32 мг.
Хлор: 529.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru