вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин): овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, завтрак (09:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.092 жиры:6.253 г. белки: 7.67 г. углеводы: 32.09 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 226.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.7 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 836.15 мг.
Кальций: 123.05 мг. Магний: 162.4 мг.
Натрий: 110.65 мг. Фосфор: 279.06 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 251.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru