вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 20.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.65 жиры:29.55 г. белки: 6.1 г. углеводы: 18.15 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 141.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 216.85 мг. Кальций: 62 мг.
Магний: 21.05 мг. Натрий: 342.8 мг.
Фосфор: 90.4 мг. Йод: 5.3 мкг.
Витамин А: 9 мкг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 12.75 мг.
Хлор: 48.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru