вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, икра кабачковая- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.4 жиры:65.9 г. белки: 30.8 г. углеводы: 195.2 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2118 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 20.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 173 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 5.1 г.
Кальций: 735 мг. Магний: 341.8 мг.
Натрий: 232 мг. Фосфор: 805.2 мг.
Хлор: 480.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 169.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru