рацион за день: апельсин- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сардельки- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 40.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 649.793
жиры:34.282 г.
белки: 19.15 г.
углеводы: 70.67 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 1291.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 649.793