вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, киви(ГИ:50)- 270.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, блины- 40.00 гр, куриное филе- 20.00 гр, (08:30): спаржа с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.504 жиры:12.812 г. белки: 11.86 г. углеводы: 43.32 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1809.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 199.07 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 200.94 мг. Магний: 84.44 мг.
Натрий: 72.13 мг. Фосфор: 212.5 мг.
Сера: 108.82 мг. Хлор: 445.31 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru