вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 90.00 гр, за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1750.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица отварная- 100.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.553 жиры:12.162 г. белки: 35.52 г. углеводы: 27.17 г.

съедено еды: 3.39 кг. , воды в рационе: 3202.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 2.51 мкг.
Витамин РР: 7.53 мг. Витамин С: 142.75 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 350.96 мг. Магний: 235.2 мг.
Натрий: 2.08 г. Фосфор: 216.84 мг.
Сера: 98.8 мг. Хлор: 654.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru