вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): помидор- 250.00 гр, индейка- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.834 жиры:46.516 г. белки: 42.45 г. углеводы: 11.07 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 350.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 11.23 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 79.58 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 300.28 мг. Фосфор: 492.72 мг.
Сера: 526 мг. Хлор: 322.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru