вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, печень говяжья тушеная- 25.00 гр, бутерброд с брынзой- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, щи- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.587 жиры:56.68 г. белки: 25.26 г. углеводы: 89.71 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 584.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.86 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 267.09 мг. Натрий: 288.24 мг.
Витамин А: 5.43 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 56.18 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Магний: 118.84 мг. Фосфор: 337.49 мг.
Сера: 134.23 мг. Хлор: 494.93 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru