вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники из творога со сметаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.4 жиры:29.8 г. белки: 27.4 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 109.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 220.2 мг.
Кальций: 250.8 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 89.6 мг. Фосфор: 387.2 мг.
Сера: 41.2 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru