вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, кальмар- 80.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, блины- 160.00 гр, рисовая лапша- 50.00 гр, Салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.46 жиры:24.07 г. белки: 34.65 г. углеводы: 44.54 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 170.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.67 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 4.84 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 472.7 мг.
Кальций: 185.46 мг. Магний: 97.96 мг.
Натрий: 158.88 мг. Фосфор: 155.8 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 66.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru