вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 100.00 гр, (17:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, сырники- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, орех миндаль- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.726 жиры:52.577 г. белки: 29.16 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 891.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 101.12 мг. Железо: 9.62 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 299.69 мг.
Магний: 212.52 мг. Натрий: 41.82 мг.
Фосфор: 452.88 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 133.36 мг.
Хлор: 137.48 мг. Йод: 4.64 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Е: 19.1 мг.
Витамин Н: 1.88 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru