вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 500.00 гр, в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 80.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 750.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.433 жиры:40.347 г. белки: 51.07 г. углеводы: 36.28 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1354.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин С: 34.6 мг. Железо: 8.54 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 722.55 мг.
Магний: 150.1 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 823.38 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Йод: 0.05 мг.
Хлор: 582.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru