вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 440.00 гр, шашлык- 30.00 гр, батончики- 20.00 гр, карамель фруктовая- 75.00 гр, помидор- 90.00 гр, хлеб пшеничный- 85.00 гр, сало- 15.00 гр, огурец- 50.00 гр, печень говяжья тушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.731 жиры:41.445 г. белки: 23.87 г. углеводы: 199.46 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 589.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин РР: 6.39 мг.
Витамин С: 38.91 мг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 255 мг.
Магний: 126.78 мг. Натрий: 579.93 мг.
Фосфор: 388.11 мг. Сера: 196.07 мг.
Хлор: 972.49 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 5.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru