вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.625 жиры:73.605 г. белки: 36.33 г. углеводы: 83.59 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1505.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.65 мг.
Витамин Н: 5.99 мкг. Витамин РР: 13.28 мг.
Железо: 7.61 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 110.75 мг. Магний: 85.75 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 431.7 мг.
Сера: 324.95 мг. Хлор: 1.06 г.
Витамин B12: 2 мкг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.9 мг. Витамин С: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru