вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, сутки: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода боржоми- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.408 жиры:34.564 г. белки: 22.35 г. углеводы: 54.7 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1617.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 5.51 мг.
Витамин С: 11.51 мг. Железо: 15.11 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 335.92 мг.
Магний: 209.01 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 442.08 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 1.78 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 9.93 мкг.
Сера: 192.97 мг. Хлор: 579.93 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru