вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: Джек- 85.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: Вареное куриное филе- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.267 жиры:24.049 г. белки: 44.07 г. углеводы: 79.99 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 128.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.74 мг. Калий: 957.02 мг.
Кальций: 87.73 мг. Натрий: 717.09 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 8.39 мг. Магний: 260.8 мг.
Фосфор: 535.38 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.85 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.98 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Сера: 96.4 мг.
Хлор: 72.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru