вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1750.00 гр, Курица отварная- 100.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.568 жиры:11.782 г. белки: 34.19 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2121.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 174.16 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 74.56 мг. Фосфор: 185.44 мг.
Сера: 86 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru